Angebote
— Joseph Goldstein
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Unsere Praxis ist vollständig rollstuhlgerecht. Im Gebäude steht ein Rollstuhllift zur Verfügung, um sicherzustellen, dass alle Besucher bequem und problemlos Zugang zu unseren Räumlichkeiten haben.
Psychologische Beratung
biete ich an, bei
Beratung in schwierigen Lebensphasen
Stehst du vor Herausforderungen, die dich überfordern oder fühlst du dich in deiner aktuellen Lebenssituation allein gelassen? Suchst du nach Unterstützung, um neue Perspektiven zu gewinnen und gestärkt aus schwierigen Phasen hervorzugehen?
In meiner psychologischen Beratung biete ich dir einen sicheren und wertschätzenden Raum, in dem du offen über deine Gefühle, Gedanken und Erfahrungen sprechen kannst. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine inneren Ressourcen zu aktivieren, Klarheit zu schaffen und individuelle Wege zu finden, um mit Belastungen und Veränderungen umzugehen.
Ich begleite dich einfühlsam und professionell auf deinem Weg zu mehr Selbstvertrauen, innerer Stärke und Lebensfreude. Dabei unterstütze ich dich, deine eigenen Lösungen zu finden, die zu dir passen und dir helfen, deinen Alltag wieder selbstbestimmt und zufrieden zu gestalten.
Begleitung für Angehörige von demenzerkrankten Menschen
In meiner Praxis begleite ich Angehörige von demenzerkrankten Menschen auf ihrem herausfordernden Weg. Die Betreuung eines geliebten Menschen mit Demenz kann viele Fragen und Unsicherheiten aufwerfen. Oft stehen Angehörige vor der schwierigen Aufgabe, nicht nur die Pflege zu organisieren, sondern auch mit den eigenen emotionalen Reaktionen umzugehen.
Gemeinsam setzen wir uns mit den Prozessen auseinander, die in Ihnen vorgehen. Wir erkunden, welche Ängste und Sorgen Sie bewegen, und welche Herausforderungen in der Zukunft auf Sie zukommen könnten. Dabei ist es wichtig, Raum für Ihre Gefühle zu schaffen und diese ohne Urteil oder Zurückhaltung anzunehmen.
In einem geschützten Rahmen helfe ich Ihnen, Ihre eigenen Emotionen und Reaktionen besser zu verstehen. Sie erhalten die Möglichkeit, sich mit Ihrem individuellen Prozess auseinanderzusetzen, Klarheit zu gewinnen und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Mein Ziel ist es, Sie auf diesem Weg einfühlsam zu begleiten, sodass Sie gestärkt und mit mehr innerer Ruhe den Herausforderungen begegnen können, die mit der Pflege eines demenzerkrankten Menschen einhergehen.
Abschied und Trauer
Abschied und Trauer sind unvermeidliche Bestandteile des Lebens. Wenn wir von geliebten Menschen, Haustieren oder auch von bestimmten Lebensabschnitten Abschied nehmen müssen, kann dies tiefen Schmerz verursachen. Trauer ist eine natürliche emotionale Reaktion auf Verlust und kann in verschiedenen Formen auftreten.
Es ist essenziell, sich die nötige Zeit zu nehmen, um zu trauern und den Schmerz zu verarbeiten. Durch diesen Prozess des Abschieds können wir nicht nur unsere Gefühle verarbeiten, sondern auch neue Perspektiven gewinnen und innerlich wachsen. Es ist wichtig, sich selbst und anderen zu erlauben, traurig zu sein und Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Letztendlich kann der Abschied auch den Weg für einen Neuanfang ebnen und uns die Möglichkeit geben, uns weiterzuentwickeln.
Trauerbegleitung ist von großer Bedeutung, da sie den Trauerprozess erleichtern und verhindern kann, dass Trauer in eine langanhaltende Depression übergeht. In einer Zeit, die oft von Verzweiflung geprägt ist, bietet sie Unterstützung, Verständnis und Hoffnung. Durch die Begleitung können Trauernde lernen, mit ihrem Verlust zu leben und wieder Freude am Leben zu finden.
Die Phasen der Trauer
Trauer ist eine zutiefst individuelle Erfahrung und verläuft in unterschiedlichen Phasen, die nicht linear sind und von Person zu Person variieren können. Zu den häufigsten Phasen gehören:
- Schock und Verleugnung
Der Verlust wird zunächst nicht vollständig wahrgenommen oder sogar verleugnet. - Schmerz und Schuld
Es treten intensive Gefühle von Schmerz und möglicherweise auch Schuldgefühle auf. - Zorn und Verhandeln
Wut über den Verlust und das Suchen nach Möglichkeiten, diesen ungeschehen zu machen, stehen im Vordergrund. - Depression und Rückzug
Eine Phase tiefer Traurigkeit und des Rückzugs von sozialen Kontakten. - Akzeptanz und Hoffnung
Allmähliche Akzeptanz des Verlustes und der Beginn, wieder nach vorne zu schauen.
Traumaberatung und Opferbegleitung
für Menschen mit Erfahrung von Gewaltdelikten Sexualdelikten, Häusliche Gewalt ,Flüchtlinge, Vorbereitung und Begleitung zu Anhörungen bei der Polizei
Damit Ihre Anhörung bei der Polizei nicht zu einer Retraumatisierung wird oder Ihre Aussagen nicht ernst genommen werden, bereite ich Sie gezielt auf diesen wichtigen Termin vor. Oft kommt es vor, dass Betroffene aufgrund von Traumata widersprüchliche Aussagen machen – ich helfe Ihnen dabei, solche Situationen zu vermeiden.
Ich unterstütze Sie dabei, sich mental und emotional auf die Anhörung vorzubereiten, und begleite Sie auf Wunsch persönlich zur Polizei. Meine Anwesenheit soll Ihnen Sicherheit geben und im Bedarfsfall kann ich eingreifen, um unnötigen Druck zu vermindern.
Durch mein fundiertes Wissen über Traumafolgen biete ich Ihnen professionelle, psychologische Unterstützung bei Anhörungen durch die Polizei, vor Gericht oder bei der Staatsanwaltschaft.
Leider ist es nach wie vor üblich, dass Betroffene sich während polizeilicher Vernehmungen emotional überfordert fühlen – oft wird auf den psychischen Zustand wenig Rücksicht genommen. Der immense Druck, sich an jedes Detail zu erinnern und schmerzvolle Erlebnisse wiederzugeben, führt nicht selten zu Dissoziationen oder Retraumatisierungen.
Opfer von Gewalt kämpfen häufig mit Scham, Ohnmachtsgefühlen, Selbstzweifeln und der Angst, nicht verstanden zu werden. Hier setze ich an: Gemeinsam bauen wir diese belastenden Emotionen ab und schaffen die Grundlage für eine gestärkte und gefasste Haltung in der Anhörung.
Prozessbegleitung für adoptierte Menschen
Fühlst du dich oft missverstanden oder als Außenseiter*in? Wirst du immer wieder gefragt «von wo du bist?» obwohl du Schweizer*in bist? Oder warum du deinen Eltern nicht ähnlich siehst? Wird deine Identität in der Gesellschaft häufig auf deine Adoption reduziert? Gleichzeitig hast du vielleicht Angst, deine Adoptiveltern zu verletzen, wenn du dich mit deiner Herkunft auseinandersetzt.
In meiner Prozessbegleitung biete ich dir einen geschützten Raum, in dem du offen über deine Erfahrungen als adoptierte Person sprechen kannst. Deine Fragen finden Gehör, und deine Emotionen bekommen den Raum, den sie verdienen. Du wirst in deiner Einzigartigkeit wahrgenommen, und gemeinsam arbeiten wir daran, dass du nicht länger von der Gesellschaft, auf dein „Adoptiert sein“ reduziert wirst, sondern als der Mensch gesehen wirst, der du wirklich bist.
Mein Ziel ist es, dich zu unterstützen, dich selbst besser zu verstehen und deine inneren Ressourcen zu erkennen, damit du deine Identität selbstbewusst und ganzheitlich leben kannst.
Meine Methoden umfassen:
Sensory Awareness und Achtsamkeit
Zur Förderung der bewussten Wahrnehmung deines Körpers und deiner Gefühle.
Trauerarbeit
Um den Schmerz vergangener Verluste zu verarbeiten und neue Kraft zu schöpfen.
Nähe und Distanz
Um gesunde Beziehungen zu fördern und deine eigenen Bedürfnisse klar zu definieren.
Systemaufstellungen (Genogramm)
Um familiäre und soziale Strukturen zu verstehen und ihren Einfluss auf deine Identität zu erkunden.
Symbolarbeit
Zur Visualisierung und Bearbeitung tieferliegender Emotionen und Themen.
Imagination
Um innere Bilder zu nutzen und eine tiefere Verbindung zu deinem Selbst herzustellen.
Was erwartet Sie?
Selbstreflexion und Analyse
In einem sicheren und vertrauensvollen Rahmen betrachten wir gemeinsam Ihre Werte, Bedürfnisse und Lebensziele. Sie erhalten die Möglichkeit, Ihre aktuelle Lebenssituation umfassend zu reflektieren.
Lebensstraßen und Zeitstrahl
Durch diese bewährten Methoden visualisieren wir Ihren bisherigen Lebensweg und analysieren wichtige Phasen und Wendepunkte. Der Zeitstrahl hilft dabei, bedeutende Ereignisse zeitlich zu ordnen und deren Einfluss auf Ihre aktuelle Situation zu verstehen.
Würfelmodell mit den 6 Lebensdimensionen (IKP-Methode)
Um eine ganzheitliche Betrachtung Ihres Lebens zu ermöglichen, integriere ich das Würfelmodell, das die sechs Dimensionen – Körper, Gefühle, Denken, Beziehungen, Arbeit und Spiritualität – berücksichtigt. So entsteht ein umfassendes Bild Ihrer Lebensrealität.
Stärken und Potenziale erkennen
Gemeinsam identifizieren wir Ihre persönlichen Stärken und Entwicklungspotenziale, die Ihnen helfen, Ihr Selbstverständnis zu stärken und neue Möglichkeiten zu entdecken.
Zielsetzung und Entscheidungshilfe
Auf Basis unserer Erkenntnisse formulieren wir klare und realistische Ziele, die Ihnen als Orientierung für Ihre nächsten Schritte dienen. Ich unterstütze Sie bei der Entscheidungsfindung, sei es in beruflichen Fragen, persönlichen Beziehungen oder anderen Lebensbereichen.
Standortbestimmung
Finden Sie Klarheit und Orientierung auf Ihrem Lebensweg
Fühlen Sie sich in einer persönlichen oder beruflichen Übergangsphase und suchen nach Klarheit über Ihre aktuelle Situation und zukünftige Ziele?
Mein Angebot der „Standortbestimmung“ hilft Ihnen, sich neu zu orientieren und fundierte Entscheidungen für Ihre nächsten Schritte zu treffen.
Ihr Nutzen
Gewinnen Sie Klarheit
Erhalten Sie eine klare Sicht auf Ihre aktuelle Situation und treffen Sie bewusste, gut informierte Entscheidungen.
Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein
Erkennen Sie Ihre Stärken und Potenziale, um Ihr Selbstvertrauen zu fördern und Ihre Lebensqualität zu steigern.
Handeln Sie gezielt
Planen Sie konkrete Schritte und setzen Sie diese um, um Ihre persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen.
Für wen ist dieses Angebot geeignet?
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die sich in einer Umbruchphase befinden – sei es aufgrund beruflicher Veränderungen, persönlicher Krisen oder dem Wunsch nach Neuorientierung. Die Standortbestimmung bietet Ihnen die Möglichkeit, Klarheit und Orientierung zu finden, um Ihren Lebensweg bewusst zu gestalten.
Stressberatung & Stressmanagement
Stress ist eine natürliche Reaktion auf belastende Situationen und gehört zum Leben dazu. Doch anhaltender negativer Stress kann die Gesundheit gefährden und die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. In meiner individuellen Stressberatung zeige ich Ihnen wirksame Strategien, um unnötigen Stress zu vermeiden und Stresshormone effektiv abzubauen.
Sollten Sie häufig oder dauerhaft unter Stress leiden, unterstütze ich Sie dabei, Ihre Situation zu bewältigen und körperliche sowie geistige Erkrankungen wie Burnout oder Depression vorzubeugen.
Als psychologische Beraterin helfe ich Ihnen, stressige Situationen zu meistern und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. Meine Arbeit kombiniert fundiertes Wissen über die Entstehung und das Erleben von Stress mit praktischen Methoden zur Stressbewältigung. Gemeinsam entwickeln wir Strategien zur Selbststeuerung, Resilienz und Achtsamkeit, die Ihnen helfen, Stress abzubauen und Ihre Ressourcen gezielt einzusetzen.
Stressbewältigung durch Entspannung und Aktivierung
Unter meiner Anleitung erlernen Sie Techniken, um gezielt Entspannung zu finden und sich bei Bedarf zu aktivieren, sodass Sie Stresssituationen effektiv meistern können.
Stresstherapie in der Natur
Gemeinsam erkunden wir Outdoor-Aktivitäten und nutzen die positiven Effekte der Natur auf Körper und Geist, um Stress abzubauen und innere Balance zu finden.
Balance zwischen Bewegung und Ruhe
Ich unterstütze Sie dabei, Ihr persönliches Wohlfühltempo durch gezielte Bewegung zu entdecken und zu lernen, wie Sie bewusst Phasen der Beschleunigung und Verlangsamung in Ihren Alltag integrieren können.
Achtsamkeit zur Stressreduktion
Ich zeige Ihnen Achtsamkeitstechniken, die Ihnen helfen, innere Ruhe zu bewahren und Ihre täglichen Herausforderungen gelassener zu bewältigen.
Persönliche Rituale zur Stressverarbeitung
Unter meiner Begleitung entwickeln Sie Ihre eigenen Rituale, um Stress zu verarbeiten und mit einem klaren Fokus in einen neuen Alltag zu starten.
Symbolarbeit
Die Symbolarbeit mit Alltagsgegenständen aktiviert das emotionale Gedächtnis und ermöglicht dosierbare Erinnerungen. Diese können als „Übersetzer“ in Beratung und Interventionen dienen, wenn Worte fehlen. Symbole sind auch in der Neuorientierung und in systemischen Aufstellungen hilfreich. Die Arbeit mit Symbolen biete ich vor allem bei schwierigen Lebenssituationen, Sprachlosigkeit, sowie bei Menschen mit Migrationshintergrund, Sprachstörungen, Autismus oder Beeinträchtigungen an.