Meine Methoden
Meine Methoden
Sensory Awareness und Achtsamkeit
Zur Förderung der bewussten Wahrnehmung deines Körpers und deiner Gefühle.
Trauerarbeit
Um den Schmerz vergangener Verluste zu verarbeiten und neue Kraft zu schöpfen.
Nähe und Distanz
Um gesunde Beziehungen zu fördern und deine eigenen Bedürfnisse klar zu definieren.
Systemaufstellungen (Genogramm)
Um familiäre und soziale Strukturen zu verstehen und ihren Einfluss auf deine Identität zu erkunden.
Symbolarbeit
Zur Visualisierung und Bearbeitung tieferliegender Emotionen und Themen.
Imagination
Um innere Bilder zu nutzen und eine tiefere Verbindung zu deinem Selbst herzustellen.
Einzelgespräche
Persönliche Gespräche und individuelle Unterstützung, um den Trauerprozess zu begleiten.
Kreative Ausdrucksformen
Kunst, Musik oder Schreiben als Wege, Gefühle auszudrücken, die schwer in Worte zu fassen sind.
Rituale und Gedenkfeiern
Diese helfen, den Verlust zu verarbeiten und den Verstorbenen in Ehren zu halten.
Gruppensitzungen
Der Austausch mit anderen trauernden Menschen kann das Gefühl der Einsamkeit lindern und ermöglicht es, von den Erfahrungen anderer zu lernen.
Die 6 Lebensdimensionen
Die körperzentrierte psychologische Beratung (KZPB) unterstützt dich dabei, schwierige Situationen zu bewältigen, indem Körper und Psyche zusammen betrachtet werden. Ein wichtiger Teil dieser Methode ist das Würfelmodell. Es zeigt, dass dein Wohlbefinden von mehreren Bereichen beeinflusst wird – zum Beispiel von deinem Körper, deinen Gefühlen, deinem sozialen Umfeld, deinen Gedanken über Raum und Zeit sowie deinem spirituellen Empfinden. Diese Bereiche wirken wie die Seiten eines Würfels zusammen und beeinflussen sich gegenseitig. Da jeder Mensch die Fähigkeit besitzt, sich seiner selbst bewusst zu werden, können wir gemeinsam herausfinden, welche dieser Lebensbereiche du vielleicht unbewusst vernachlässigst und wie du sie besser in dein Leben integrieren kannst, um dein Wohlbefinden zu stärken.
- Ich/Es/Über -ich
- Bewusstes/Unbewusstes
- Libido
- Ich-Psychologie
- Gefühle,( ethische, soziale, ästhetische , Liebe/Hass, etc.)
- Einsicht , Erkennen , Philosophieren
- Wissenschaftliches Bewusstsein
- Innerer Dialog
- genetische , biologische und physiologische Aspekt
- non-verbales Verhalten
- Trainingszustand
- Gefühle (z.B. körperliche Frische, Kraft, etc.)
- Sensory Awareness
- Körperbewusstsein
- Tiefe Selbsterfahrung
- prozesshaftes („mystisches“) Bewusstsein
- transpersonales Erleben, Einfühlen und Handeln
- (Zusammenhänge zwischen Selbstentfaltung und grösserem Ganzen erfassen)
- Liebe als Grundmotivation und handelnde Grenzerfahrung
- Vollkommene Harmonie, Zusammenschau
- Beziehungen im privaten und beruflichen Bereich
- Berufliche Kompetenz
- Engagement und Verbundenheit mit Wohnort, Gemeinde ,Land
- hier sein
- Am Ort sein, dort sein, unterwegs sein, hin und her wechseln,Qualität des Raumes, (Ökologie)
- Gegenwart , Vergangenheit, Zukunft
- Meine Zeit
- Zeit für mich
- deine Zeit
- meine Zeit für dich
- Deine Zeit für mich
- Ich/Es/Über -ich
- Bewusstes/Unbewusstes
- Libido
- Ich-Psychologie
- Gefühle,( ethische, soziale, ästhetische , Liebe/Hass, etc.)
- Einsicht , Erkennen , Philosophieren
- Wissenschaftliches Bewusstsein
- Innerer Dialog
- genetische , biologische und physiologische Aspekt
- non-verbales Verhalten
- Trainingszustand
- Gefühle (z.B. körperliche Frische, Kraft, etc.)
- Sensory Awareness
- Körperbewusstsein